完成はゆっくりと🤣
こんにちは！
京都山科ヨガスタジオyoga shanti
インストラクターの安島素子です。
今日もお二人、初めてご参加の方が
来てくださいました！
楽しいヨガができました。
ほとんど経験がないとのことでしたが
ヴィラバドラーサナⅡ(戦士のポーズ２)
をすると、なんと素晴らしい！
軸もぶれてないし足は力強い。
思わず「ずっとヨガやってました？」
って聞いたくらい…
でも私はアーサナのきれいさは
あまり求めていません。
それよりも力を入れるところや抜くところ
いつ吸って吐くのか
そういったことを大切にしています。
様々なことをお伝えした上で
きれいなアーサナになっていたら
それはもうめちゃくちゃ嬉しいです✨
これからも完成度の高さを
求めることなく
右足はどうする、
下腹部にどう力を入れる、
指先は、肩は等々
ひとつずつ丁寧にお伝えしていきたいです。
今日もご参加下さった皆様
ありがとうございました😆
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