お客様の声

本日2度目のヨガ体験です。

気持ちよくレッスンを受けられて

このまま続けられそうです。

1ヵ月、半年後が楽しみです！

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今日もいつも通り

気持ちいいヨガレッスンでした。

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今日も身体がぐーんとのびて、

心もスーッとほぐれました。

シャバ―サナ、めっちゃ寝ました！

ありがとうございました。

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仕事で体がバキバキになても、

子育てで疲れ果てても素子先生が

心と体のコンディションを見極めて

対応してくださいます。

いつも感謝です♡

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①体や心など、ヨガを続けて良くなったところはどこですか？

体の固さは相変わらずですが、体力が現状維持

出来ているというところでしょうか。

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心身共に柔軟になった気がします。

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家の外に出て身体を動かすことに

抵抗がなくなったこと。

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いつも運動不足で週一回のおてらヨガへ

行く事が私の精神的な満足感です。

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少しずつですが、体中が伸びて良くなっています。

②ヨガの良さはどんなところだと思いますか？

年齢に関係なくつづけられるところです。

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何も考えないこと。

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呼吸法で身体の中の血液が

良く流れて行くのが感じます。

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最近時の経つのが速く感じるようになった中で

唯一自分の心と体に向き合える時間が持てること。

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深い呼吸をするところ。

ゆったりと呼吸をしながらポーズをとると

大変気持ち良く、ストレッチ、運動ができます。

自分の身体の弱点がわかります。

③おてらヨガの感想をお願いします

自然の中に身を置いている自分を感じることが

出来て気持ちいいです。

雨風の音、小鳥の声、お寺に植えられている木々や

花々、天井のシミまで心地良いものです。

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広いスペースでみなさんで気がねなく

自分のペースで出来る事が良いです。

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各人の程度に応じて自由にてきること。

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古い建物ですが、あたたか味が感じられ

心が落ち着きます。

④これからヨガを考えている人にひと言

どんな人も（老いも若きも）育つ。それなりに。

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自分のペースで出来る事。

身体を動かせて、気分がすっきりします。

1時間のヨガで今日も一日頑張ろうと

活力がでます。

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やってみたいと思ったら是非やって下さい。

きっと、やって良かったと思うから。

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ゆったりと体と心の調和のために、

是非、やり始めて下さい。