2019.05.15 02:50

筋トレ💪

こんにちは。

最近は暑いくらいですね。

待ってました！この暑さ😋

私は暑さでテンションも上がります。

あれもしよう、これもしよう、と

やりたいことがモリモリ出てきます。

なので、

寒い時期に比べて

筋トレにも数倍力が入ります。

筋肉を追い込むとプルプル震えたり

ぐた～～と疲労感が出たり

青筋が浮き上がったり、、、

こんなんやってたら

ムッキムキになってまうやん！！

って言われることよくあるんですけど

なりません🙅

そうそう簡単にムッキムキには

なれないんです。

めちゃめちゃ負荷をかけて

もう挙がらない！ってとこから

あと３回挙げるようなトレーニングを

続けると少しはムキッ、程度には

なれるとは思います。

だから

有名トレーナーのAYAさんのような

体は

それはそれはすごいトレーニングの

積み重ねでできている

最高の美ボディなんですね。

どんなシルエットになりたいか、

どこを細くして

どこに筋肉をつけてって

理想のボディは

人それぞれ違いますが

ほどよく筋トレすることは

どんな方にも必要です。

これは間違いなく。

しなやかな筋肉は

ムキッと感がなく

それでいて健康的に見え

姿勢も整い

美しく見えるものです。

これは

ヨガでも実現できること。

筋トレに抵抗がある方、

たくさんの人たちがいるなかでの

トレーニングが嫌な方、

ぜひ、ヨガにトライしてみませんか？

ぜったいにやった分だけ

体は答えてくれますよ！

ただし☝️美しくなる条件は

続けること、です。

まずは３ヶ月、難しければ１ヶ月でも

続けてみてください。

プラスに変化があるはずです！！

京都山科　　　　　　　　　　　　　　ヨガスタジオ

yoga shanti ヨガ　シャンティ

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