呼吸して・・・
おはようございます。
先日子供たちとお散歩へ行きました。
ザ・新緑！！
という感じで
とっても木々や、花がきれいでした。
こんなときは
テンション、上がりますよね😋
最近、考える時間が多く
気持ちが疲れてる状態です。
精神と肉体のバランスは
常に一定にしておきたいと
思っているのですが
身体を動かしていても
なかなかバランスが取れてない、かも。
やっぱりこんなときは
呼吸だな、と
思います。
深く吸い込んで、ゆっくり長く吐いて。
こうやって内側も外側も
しっかり見つめることが
大切だと思っています。
これからも
丁寧に自分自身と向き合って
いきたいものです。
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