末端の冷たさ
今日はフィットネスクラブでのヨガでした。
ヨガの前に別のレッスンがあるので
スタジオに入れるのは15分前。
そこから体を温めて、動きをチェックして、というのが一連の流れなんですが
今日はぜんぜん温まらない・・・
今朝の温度は2度。
四肢末端が冷え冷えの状態からのスタートとなりました💧
それでもレッスンが始まるとほどよい緊張感や、説明を入れた動きをするので
徐々に温まりすごくいい状態に！
体がベストな状態に変化していくとき
たまらなく楽しくなってきます。
ただ、そのテンションでレッスンをやってしまうと、少しハードになったり
シークエンスを突然変えたりしがちなので
そんなときこそ冷静に😌😌を
心がけています。
今日もみなさん、素晴らしいヨガをされていました。今年のレッスンはあと少しですが、
最後まで楽しくケガなくヨガを深めていければと思っています。
今日もありがとうございました。
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