赤ちゃんとママヨガ

先日の産後・子連れヨガは

10組のご参加がありました。

4か月の赤ちゃんから4歳の男の子まで

たくさんのお子様に来ていただき

にぎやかに楽しくクラスをすることが

できました。

それに、いつも通りとっても

癒してもらいました☆☆

ヨガはあまり激しい動きには見えないもの

ですが、体幹を鍛えるポーズが多く

インナーマッスルをすごく使います。

なので、次の日筋肉痛が起こって

意外にも筋肉使っていたんだなあ、と

驚かれることがあります。

でも、だからこそ、

ヨガはちょうどいい運動なんだと

思います。

激しくは感じないのにきっちり筋肉を

使っている！

こうやって続けていくといつのまにか

バランスのとれた身体やしなやかな

筋肉がついているのです。

既にヨガを始めている方は、ぜひ続けて

いただきたいし

これからヨガをしてみたいな、と思ってい

る方は、ぜひ一度試されて

ほど良い筋肉痛を感じていただけると

うれしいです♪♪

これからあたたかい季節になってきます。

赤ちゃんを外出させるのにもちょうど

いい気候ですね。

ぜひお子様連れで遊びにきてくださいね。

ママたちの憩いの場にもなってますよ♡

今回参加してくださったママ、お子様たち

本当にありがとうございました。　

次回は3月15日（木）です。

よろしくお願いします。