赤ちゃんとママとヨガ

今日は産後・子連れヨガにママと赤ちゃん

２組の参加がありました！

７か月の男の子と８カ月の女の子でした❤

とってもと～っても可愛い赤ちゃん♡♡♡

その存在だけで癒されます。

ママたちはお久しぶりのヨガとのこと・・・

でもお久しぶりとも産後とも思えない動き、ポーズ。

素晴らしい！！

産後に緩む骨盤底筋。

今日はこの筋肉に少しフォーカスしてみました。

産後は特に気にしたい筋肉なので、これからも

重点的に取り入れていこうと思います。

ところで赤ちゃんたちですが、おもちゃで遊んだり

ゴローンと寝転んだり、ときには泣いたり・・・

このクラスはインストラクター２名体制で行って

いるので１人が赤ちゃんと遊んだり、抱っこしたり

ママが少しでもたくさんの時間ヨガを楽しんでもらえる

ようお手伝いさせていただきました。

どれだけヨガに集中していただけたか少し不安なとこも

ありますがほんの少しでもリラックスできたり、身体を

気持ちよく伸ばせたりしていただけたら幸いです。ママの

こころのゆとりは家族みんなのこころのゆとり❥❥❥

愛おしい赤ちゃんだけど、子育ては正直大変！

ちょっと息抜き。たまにはリラックス。

少しでも笑顔が増えるように。少しでもこころにゆとり

ができるように。

そんな願いを込めてクラスを作っています。

気が向けばプラッと遊びにきてくださいね☆

こころのゆとりとママの笑顔がたくさんうまれますように♪